長期頸椎病

根據你的描述，考慮是頸椎病，導致的可能性很大的，這個問題一般建議就近諮詢醫生，繼續頸椎檢查，牽引熱敷按摩試試，看那是否好轉的。

建議注意休息，避免長期低頭工作上網玩手機等勞累，一般頸椎病可以頸部按摩牽引針灸理療等，應用頸舒顆粒，甲鈷胺等藥物緩解病情

對中老年頸椎病患者來說，選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法，又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運動鍛煉在某種程度上要比藥物治療好。可以去骨科專科醫院看看。