椎間盤滑脫保守治療肌肉加強鍛煉的方法？

建議注意休息，避免腰部彎腰負重勞累劇烈活動，局部針灸按摩理療，可以適當飛燕操康復恢復。必要時結合藥物治療或骨外科進一步手術治療。

既然是有椎間盤脫出，那你平時可以進行小燕飛鍛煉，這有助於預防椎間盤脫出加重，也有助於增強腰部的肌肉力量，同時還可以進行倒走，也可以給引體向上等鍛煉。