請問一下吃那些水果能減肥

水果建議選擇高纖維，低糖分的水果，有助於減肥，比如常見的蘋果，雪梨，以及還有木瓜，柚子，奇異果，檸檬

您好，像蘋果、獼猴桃、火龍果等都可以在減肥期間食用。想要減肥，運動和飲食均要注意。運動方面，一些需要耐力的運動如快走、慢跑、騎自行車和舞蹈等，每次至少三十分鐘，一定要堅持，平時的坐、立、行都要保持收腹動作，讓腹部肌肉處於緊實狀態，減少腹部脂肪的堆積。飲食方便，避免高脂高糖食物的攝入，清淡飲食，拒絕零食。如果有一餐吃的比較油膩了，可以服用一粒舒爾佳（奧利司他膠囊），有效減少脂肪攝入，幫助減肥。G