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一天跑多長時間可以達到減肥的效果呢
網友回答
這個是沒有死規定的，跑的時間越長，減肥效果越明顯。除了運動減肥，更要少吃飯了。一定要控制飲食量。
你好，如果你身體比較肥胖，可以通過跑步運動進行減肥的，這個沒有時間的規定，只要你身體的耐受能力沒有問題，可以堅持的，但是不要過力就好。
這個是沒有死規定的，跑的時間越長，減肥效果越明顯。除了運動減肥，更要少吃飯了。一定要控制飲食量。
你好，如果你身體比較肥胖，可以通過跑步運動進行減肥的，這個沒有時間的規定，只要你身體的耐受能力沒有問題，可以堅持的，但是不要過力就好。