本人女，虛38歲，做了頸椎磁共振，發個

通過檢查結果看，為頸椎間盤突出。平時要保持良好的姿勢，可行熱敷，頸椎牽引及推拿按摩理療，服用活血通絡藥物及外貼膏藥等治療。

你好，你的情況一般是由於長時間的低頭等原因造成的。建議能夠注意休息，避免長時間低頭，減少頸部的活動量，減少使用手機電腦的時間，避免頸部受涼，睡覺休息的時候不要使用過高的枕頭，給予頸部進行推拿，針灸，拔罐，口服甲鈷胺片進行治療。