什麼方法可以解決便泌，我4～5天才大便

建議飲食清淡，食用膳食纖維豐富蔬菜水果粗糧，適當喝些蜂蜜水新鮮果汁優酪乳等，適當多喝水多活動，必要時可以應用潤腸通便藥物治療

您好，為便秘的發生，可以遵醫囑口服通便靈等藥物治療的，也可以外用開塞露治療的。建議保持生活規律及衛生清潔，養成定時排便的習慣，多飲水，飲食以清淡易消化為主、多食用新鮮的蔬菜和水果。