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問題【中醫保健】 14年10月29日

晚上8點多就犯困如何改善

問題描述您好！我是初三生，一到晚上8點多就犯困，我想問一下如何該善一下這種情況？

網友回答

最佳答案這個多是你白天勞累，加上夜晚休息不過造成的，這個不是社麼疾病，可以通過一段時間的休養改善，比如這個時候可以出去跑步等等

2014年10月29日 20:09

病情分析：年輕人正是好疲乏的年齡，一般都容易發困。困了就多休息。
指導意見：一天的時間也不要睡覺時間太長，能保證8個小時睡眠時間即可。