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吃完飯就犯困,那是就素不足的表現!!!

很多朋友在吃完午餐後, 就想睡覺, 覺得眼皮都睜不開, 那是因為身體缺乏酵素, 所發出希望能休息的訊息。 在攝取碳水化合物、蛋白質、高油脂的食物之後, 需要大量酵素來説明消化。 但消化酵素不足怎麼辦?於是, 大腦會將身體各個器官組織的代謝酵素調往去消化器官加班, 幫助消化食物, 如此身體其他器官的代謝活動勢必就降低, 也就會有昏昏欲睡的感覺。

所以, 如果吃過飯後想睡覺, 那就表示吃得太多, 缺乏酵素。 如果每次大餐前或後能及時補充一杯酵素, 既能很好的消化食物, 又能保持身體的代謝能力平衡。

或者在每次進餐時, 有意識的多攝取新鮮蔬菜及水果, 也能減輕昏睡的現象。 經常想睡覺的人, 可能有長年都有吃過量, 體內酵素不足的情形。 請重新關注自己的飲食習慣, 改變自己不健康的飲食結構, 同時每餐保證八分飽的狀態即可。 記住每天都要補充酵素哦!