左側後臀部和同側腿會疼痛,扭腰的時候也會痛

要是很痛不適，臀部以及牽涉到大腿的疼痛的話，可能是腰椎的問題，建議還是規律生活，飲食還是加強營養，用些藥物
加強營養，高蛋白飲食，以及用些活血藥物筋骨痛消丸吃上，外抹一些扶他林，試試效果的。硬板床上休息

你的情況應該屬於腰椎壓迫神經線導致的坐骨神經痛和腿痛。
建議你去醫院檢查下，拍個腰椎平片可以明確診斷，然後結合臨床症狀再進行治療。