睡覺前感覺緊張焦慮，前端時間考試，啊是沒有調節過來補充問

你的這種情況還是神經的紊亂引起的 是應注意繼續的用藥進行調節神經的情況看看的

你好 首先養成定時睡覺與定時起床的習慣，建立良好的生理時鐘。睡前不宜太餓或太飽，也不宜喝含咖啡因的飲品，例如咖啡、可樂或茶等。並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點. 睡前用溫水洗澡或喝一杯溫鮮奶或菜湯。

您好，根據您的描述，您的情況是由於壓力太大，神經太過緊張造成，首先就是緩解這種壓力，可以通過適當途徑宣洩出來，睡前儘量放輕鬆。您也可以使用安神補腦液，它是純中藥製劑，可以改善血液迴圈，提高心腦工作效力，是治療神經衰弱，失眠健忘的理想用藥。Xtt