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提肛運動對縮陰真的有效嗎，女33歲
網友回答
你好.這個最好的辦法就是練習瑜伽的。提肛運動也有一定效果的。減少刺激性食物,忌油膩，忌腥葷,平時注意避免勞累，多食蔬菜水果。
你好.這個最好的辦法就是練習瑜伽的。提肛運動也有一定效果的。減少刺激性食物,忌油膩，忌腥葷,平時注意避免勞累，多食蔬菜水果。