維生素b1缺乏性心臟病

你好，根據你的諮詢，維生素A主要作用是保持皮膚、骨骼、牙齒、毛髮健康生長，還能促進視力和生殖機能良好的發展。維生素B1令你精神煥發維生素B2如果你的唇、舌、眼睛的黏膜是否經常發生問題，是否有口腔炎、口角炎、眼睛充血、精神恍惚、皮膚乾、頭髮大量脫落等毛病?如果有其中兩三樣，毫無疑問，你近來缺乏維生素B2，一定要多加注意，否則情況會惡化。缺乏維生素B6，可能會造成貧血、淋巴系統障礙、增加血管栓塞的機會、皮膚變得粗糙，以及較易患上細菌性的疾病。減少出現以上問題及確保皮膚有充足營養，維生素C對防治黑斑、雀斑十分有效。在皮膚表皮下方有色素母細胞，這些細胞一受刺激會生出色素，假使含量太多無法排泄，便會沉積在皮膚裡而形成黑斑、雀斑。抑制癌症產生，就屬維生素E效果最佳。

：維生素A為脂溶性,多服用會中毒,建議服用β - 胡蘿蔔素,這個服用多了沒副作用。維生素A最要在肉類中含量較多。最要功效:可治療夜盲症。 維生素B族: 維生素B1 硫胺 維生素B2 核黃素 維生素G 維生素B3 煙酸 遍多酸。

維生素B B族維生素富含於動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、穀物、胡蘿蔔、魚、蔬菜等食物中。 B2 它大量存在於穀物、蔬菜、牛乳和魚等食品中 B3 全麥製品、糙米、綠豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、無花果、乳品。