女，40歲，從未生育。腰酸，肩頸酸脹，

問題描述女，40歲，從未生育。腰酸，肩頸酸脹，晚睡晚起床。舌淡，苔薄白，脈弦，腎虛，肝鬱悶，可做什麼食療和運動，可以吃什麼藥？

網友回答

2014年01月10日 08:27

患者的症狀，需要改良生活方式，包括限制食鹽、多食綠葉蔬果和脫脂牛奶、減輕體重、減少酒精攝入量、減少飽和脂肪攝入量和脂肪總量、減輕精神壓力、保持心理平衡。每天一小時有氧運動都是可以的。