如何減肥？

你這樣的身高和體重，根本就不胖。你現在的年紀正在青春期，只要避免垃圾飲食，想吃什麼都自然吃就好了，跟隨身體的自然需要，不過度即可，否則反而影響身體和智力的發育。至於臉微胖，每天按摩按摩，促進淋巴迴圈就可以瘦下來了。不過有一種營養不良造成的虛胖是需要藥食同補才可以健康塑形的。