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問題【針灸按摩科】 16年03月25日

產婦哺乳期如何減肥?

問題描述網友年齡：23歲
網友性別：女
詳情描述:
我生過孩子以後比較胖，但之前也胖，還在哺乳期，但減肥，可以在不用任何含有化學物品的情況下，又能快速減肥的方法嗎？

網友回答

2016年03月25日 00:00

建議你最好的方式就是要靠運動減肥，這樣既不容易反彈，也不影響你的哺乳。運動的方式可以選擇慢跑、瑜伽、騎自行車等等有氧運動。飲食上可以多吃些富含維生素的瓜果蔬菜。