脖子扭傷後活動受限，扭轉疼痛，怎麼辦

病情分析： 考慮有肌肉拉傷的可能性。建議去醫院做個檢查明確診斷。
指導意見： 自己也可以適當按摩，外用舒筋活血的膏藥治療，看是否有效。

病情分析： 您這是由於劇烈改變體位導致的肌肉拉傷，疼痛常常是由於拉傷的部位產生乳酸刺激神經導致的。
指導意見： 如果不是很嚴重，一般是可以自行康復的，也可以用熱毛巾濕敷，促進血液迴圈，此外，可以服用活血化瘀的藥物，比如跌打損傷片。