如何快速安全的減肥？

問題描述提問者性別：女
提問者年齡：25
目前的症狀：我的身體好胖，體重也常被人取笑，想減肥，有好的減肥方法嗎？我不喜歡運動，希望能給我幾個飲食方面的方法，最好是水果，有的話就謝謝啦~~~
發病時間及原因：不知道
治療情況：沒有
想要獲得的協助:另外，我現在吃禦i淑i堂的減肥產品，吃的時間不長，但是老想上廁所，是不是有點效果啦？