您好醫生，我聽朋友說吃黑豆可以有助於排卵，每天吃47顆，我剛開始不知道就抓了兩把熬粥喝了兩天，今天早上

病情分析： 黑豆是促雌激素的.具體吃法第一天開始連吃六天,每天47粒.黑豆先浸泡12小時再煮熟,可加少量鹽.用磨漿機打成黑豆漿,每天喝一兩杯,很有營養。有助補充雌激素有助黃體和補血。
指導意見： 黑豆高蛋白低熱量的特性.黑豆中蛋白質含量高達36％-40％,相當於牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸,特別是人體必需的8種氨基酸.黑豆還含有19種油酸,其不飽和脂肪酸含量達80％,吸收率高達95％以上,有降低血中膽固醇的作用.黑豆基本不舍膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,又有抑制人體吸收膽固醇,降低膽固醇在血液中含量的作用.因此,常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老.特別是對高血壓,心臟病等患者有益黑豆中微量元素如鋅,銅,鎂,鉬,硒,氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老,降低血液粘稠度等非常重要.黑豆中粗纖維含量高達4％,常食黑豆,可以提供食物中粗纖維,促進消化,防止便秘發生.

黑豆營養豐富，還有多種維生素，氨基酸，礦物質等。對於氣虛盜汗脾胃氣虛，腳氣水腫，腰膝酸軟等有很好的改善作用。可以配合黃豆、花生、小米、薏米、紅棗一起煮食。