這種食物說起來不陌生，很多人卻不知道它全身都是寶！白白浪費這麼好的養生長壽機會！

養生， 是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。 沒有定期的請柬， 包含三層意思：第一層是說養生宜早但永不嫌晚；第二層是說養生永遠沒有止境；第三層是說生活的養生請柬， 是在不斷地發出， 只是需要你敏感的去接受， 並欣然赴約。 那麼， 哪些方法能夠幫助我們養生呢？一起來看看吧！

 一個成熟的柿子中含有糖15%， 蛋白質1.36%， 脂肪0.57%， 以及粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素， 另外它其中的維生素C是一般水果的2倍， 一天一個柿子， 基本就能滿足一天所需的維生素C的一半。

除了營養成分外，

柿子全身都是寶

柿霜：柿霜就是柿子製成“柿餅”時外表所生的白色粉霜， 我們吃柿餅時都會洗掉， 其實它也有很好的藥用價值。 柿霜具有潤肺止咳， 生津利咽， 止血之功效。 常用於肺熱燥咳， 咽幹喉痛， 口舌生瘡， 吐血， 咯血， 消渴。

柿蒂：乾燥後的柿蒂可以入藥， 歸胃經， 主要作用是降逆止呃。

柿葉：柿葉可以制茶， 日本民間素有飲柿葉茶的習慣。 柿葉茶為無毒的利尿劑， 經常飲用能增進機體的新陳代謝、利小便、通大便、淨化血液、使機體組織細胞復蘇。 用作藥物， 可治咳喘， 肺氣脹， 各種內出血。

柿餅：柿餅歸心、肺、胃經， 主要用於吐血， 咯血， 血淋， 腸風， 痔漏， 痢疾。

說完柿子的其他的部分， 我們再來看看柿子到底對人體有什麼好處。

吃柿子的好處在於它的有營養價值非常高， 其柔軟多汁、香甜可口、是老少皆宜的水果之一。 據測量顯示， 每100克柿子含碳水化合物15克以上， 糖分28克， 蛋白質1.36克、磷19毫克、脂肪0.2克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克， 還含有大量的胡蘿蔔素等多種營養成分。 吃柿子的缺點在於， 若過量的食用， 在胃酸的作用下會與蛋白質結合成分子較大、且不容易溶于水的酸蛋白， 然後酸蛋白、柿皮、樹膠、柿核以及植物纖維粘結成塊， 就形成了柿石。 因此吃柿子的好處多， 但是不宜多吃哦！

你還有哪些更好的養生長壽方法呢？一起在評論下方分享吧！

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