晚上絕不能碰的5類食物，含有致癌物質容易引發癌症，很多人卻經常吃！

晚上不能吃的食， 這些食物含有致癌物質容易導致癌症發生， 大家一定要記住哦!大家趕快跟小編一起去看看是什麼食物吧。

1、脹氣食物

有些食物在消化過程中會產生大量氣體， 導致脹氣。 如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。

2、肉湯熱量高， 容易發胖

晚飯時， 用一鍋熱氣騰騰的雞湯、排骨湯犒勞自己未必是好事。 肉類煲湯較油、熱量高， 最容易發胖， 不適合晚上食用， 在上午或中午吃比較好。 晚上， 不妨吃一些菌類湯。

3.辛辣食物引發失眠

吃辣後， 在睡眠的第一週期， 體溫會上升， 會導致睡眠品質降低。 還會使胃中有灼燒感和消化不良， 進而影響睡眠。 而燒烤是人們最喜歡在晚上吃的一種食物， 燒烤吃多容易導致癌症發生， 寄生蟲發病。

油膩的食品不僅包括油炸類食物， 還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。 這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和的工作負擔，

晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛， 不利於人體夜間排毒， 而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水， 不利於睡眠。 而且牛奶本身也是一種過敏源， 晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。