老年人飲食吃什麼好

建議：老年人的飲食以清淡易消化為主，注意平衡膳食，多吃一些優質蛋白，像是魚，雞蛋，牛奶，多吃些菌類可以提供免疫力

飲食搭配合理最重要，不在於吃多好的東西，多吃蔬菜水果，適當吃些白肉，如魚肉雞肉，少吃紅肉，如豬肉，羊肉，補藥儘量少吃

病情分析： 老年人日常膳食中要注意粗糧、細糧搭配，多吃蔬菜瓜果，適量補給魚、蛋、禽、肉、乳就能維持機體所需的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、糖類等各種營養要素。
指導意見： 建議您平日宜常吃營養豐富，容易消化的食品，如黃豆製品中豆漿、豆腐、豆衣、豆腐腦等，以及雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、番茄、蘑菇、蜂蜜等保健食品。