吃開心果會發胖嗎？

病情分析： 您好，開心果是大家都很喜歡的休閒零食，屬於乾果類，又叫無名子。開心果的營養價值很高，含有一定蛋白質、維生素和糖分等，也正因為開心果含有維生素，所以具有抗衰老的功效，同時也能起以潤腸通便的作用。
指導意見： 開心果適合所有人群食用，但一次只吃50克左右為宜，不要吃太多。另外，綠色的比黃色的果仁更新鮮，儲存時間過長的開心果不要吃。其次，開心果的確含有一些脂肪，所以正在減肥期間的朋友，以及血脂高的朋友不適宜多吃。