頑固性肥胖，給怎麼減肥

病情分析： 肥胖者要想減肥必須意志力，要堅持每日少食多餐，至少運動45分鐘，避免進食高熱量，油炸類食物。
指導意見： 建議平時多吃富含纖維素高的食物，以增加飽腹感，減少進食量，可每日堅持跑步及瑜珈。

病情分析： 您好想要減肥可以選擇用生薑去皮後切成薄片，
指導意見： 然後把幾片生薑和紅茶一起沖泡飲用。紅茶泡生薑能減肥的原因很簡單，加速胃動力，快速消耗脂肪，平時多吃水果蔬菜，少吃油膩的食物，並且在平時也要加強運動。

病情分析： 首先根據身高體重恒定是不是屬於肥胖；再根據與飲食習慣生活方式等作出適當調整
指導意見： 一般根據身體品質指數在28以上為肥胖，再制定個性化減肥方案。