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問題【中醫內科】 16年10月10日

鍛煉身體,我體質,適中

問題描述網友年齡：22歲
網友性別：男
詳情描述:
鍛煉身體，我體質，適中

網友回答

2016年10月10日 00:00

你可以進行跑步，跑步是見效最快，鍛煉最全面的一種運動
你可以早中晚各1000米跑，然後每天跳樓梯6組，一組40個然後按自己的水準提高，長跑特別能增強體質，然後每天深蹲跳40個，蛙跳40。