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問題
【內分泌科】
【歸檔】 16年04月19日
減肥藥有沒有用,我很胖,怎摸樣可以快速減肥
網友回答
想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。
個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
你好一般來說建議健康減肥
通過飲食和運動來達到減肥目的不建議用藥