急性焦慮症如何調理

焦慮症是以廣泛性焦慮症和發作性驚恐狀態為主要臨床表現，常常伴有頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口幹，尿頻，尿急，出汗，震顫和運動性不安等症。焦慮時一種情緒狀態，病人基本的內心體驗式害怕，這種情緒是不快的和痛苦的，並且指向未來。治療首先要採取心理治療。

並且你要一時到焦慮症並不是你身體上的疾病，不會對你的身體造成生命直接威脅，所以你不要有過多的心理負擔，要做到心理鬆弛，轉移注意力，排除雜念。學會正確處理各種應急事件的方法。也可以在醫生的指導下適應用抗焦慮藥。改善睡眠和找親人傾訴也是一種很好的治療方式。