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問題 【減肥】 【歸檔】 15年06月30日

您好,我是一個初中女生,身高162體重

問題描述 您好,我是一個初中女生,身高162體重54kg。但是不顯胖,同學還認為我瘦。主要是因為我上身瘦,但下身挺胖,腿挺粗的。我想問問想瘦腿的話,做那種運動瘦的快?
網友回答
2015年06月30日 06:39

游泳最好,還可以增強上肢和胸腹肌肉。瑜伽瘦腿體式特別是熱瑜伽也不錯

2015年06月30日 06:35

建議你平時多做騎自行車,跳繩,跑步等運動,對你瘦小腿都是有幫助的。此外,建議你飲食要控制。少吃油膩和甜食,零食。