問題
【減肥】
【歸檔】 15年06月30日
您好,我是一個初中女生,身高162體重
網友回答
游泳最好,還可以增強上肢和胸腹肌肉。瑜伽瘦腿體式特別是熱瑜伽也不錯
建議你平時多做騎自行車,跳繩,跑步等運動,對你瘦小腿都是有幫助的。此外,建議你飲食要控制。少吃油膩和甜食,零食。