油肚好大怎麼樣才開始把它減下來?平時都在上課

這個建議不要吃含油脂高的食物
建議多吃蔬菜和水果，注意多運動，這樣會比較好

肚子大的原因很多如長時間久坐不動,吃高脂肪高膽固醇食物,都可以發胖
建議每天要增加活動量,多做仰臥起坐,也可以練練瑜珈,跳跳步,跳跳繩,飲食要清淡,不吃高脂肪高膽固醇食物,不喝碳酸飲料