實胖該如何減肥

需要節食配合合理的運動，不要吃過度油膩的食物，由於您在長身體的時期，一定要保證營養均衡，可以用中醫拔罐療法減肥。

你這是有些偏胖的了，需要注意自己飲食的了，在你發育期，儘量避免過度節食，可以多注意低脂肪飲食，多吃蔬菜類類食物，不要吃油膩，油炸以及膨化食品的，也是需要注意堅持跑步，打球，以及仰臥起坐等鍛煉的，堅持才會有效果，