增高方法,不用太快,只求有用

你這個年齡，長骨的骨骺應該是沒有閉合的，如果骨骺沒有閉合，就可以繼續長高的，可以注意多吃點魚蝦，牛奶等食品輔助長高的，還需要注意多跑步，跳繩，必要時可以考慮用生長素增高，但要注意，如果長骨的骨骺已經閉合，就不能自然長高了，

就患者現在的年齡來看，屬於青春期，正是生長發育的階段，應該還會繼續慢慢長高的。建議患者平時注意按時休息，每天適當鍛煉身體，飲食方面注意要多樣化就好。只有保持良好的生活習慣，發育才會正常。人的身高生長，是需要一定時間的，一個月內不可能增長幾釐米的。人的身高，一般和遺傳因素有很大關係，由於個體差異不同，發育也是有早有晚的。