男，21，睡眠不足，晚上十點半睡覺每天淩晨兩點半自然醒

你好，早醒，睡眠維持困難是失眠症的典型表現。要注意培養健康生活作息習慣，多運動，保持心身活力。另外。要注意勞逸結合，避免過度疲勞。

你好，長時間處在這樣睡眠不足的情況下，對於身體是有傷害的，一定要注意這個事情，可能是神經衰弱的問題，最好是能夠服用一段時間的安神補腦液調理一下。