感覺很容易出汗,睡眠也比較多

你說的情況容易出汗，睡覺也出汗這是典型的腎陰虛的表現。
是腎陰虛的表現症狀，建議你最好是去醫院中醫科檢查一下看看確診後可以吃六味地黃丸治療，效果挺好的，一定要忌口，不要喝酒。

從描述來看考慮是脾氣虛，腎陰虛等因素導致的，所以治療是健脾補氣，滋陰補腎等來治療。
治療藥物可以用補中益氣湯適當加減來治療，中成藥可以用補中益氣丸和知柏地黃丸來治療，食療可以用梔子，赤芍，黃芪，浮小麥，芡實，山藥，知母熬水服用，適當鍛煉增強抵抗力，祝願你健康！