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問題【減肥】 16年12月04日

我15了，身高只有152cm體重60公斤

問題描述我15了，身高只有152cm體重60公斤

網友回答

2016年12月04日 12:35

你好，要健康減肥一定要少吃主食量，多吃蔬菜和水果來代替部分主食，不要吃油炸食品，不要吃肥甘厚味，飲食以清淡為主，堅持鍛煉。不要吃零食