怎麼樣能簡單長高

一般說來身高與遺傳基因有關,您父母的身高大約就是您以後身高的水準,你平時可以做拉伸類的運動,比如打籃球之類的運動,您多食用補鈣的食物,如骨頭湯等,天氣好可以多戶外曬太陽,多做一些是身體運動促進身體生長發育,

從你提供的臨床資料來看,考慮臨床上男孩子大約18歲骨骺基本閉合,到22歲真正閉合,如骨骺還沒有真正閉合按醫學科學來講身高就可以再增長,到醫院骨科就診,拍X光片觀察骨骺閉合情況,必要的話在當地的體育教師的當面指導下摸高鍛煉,每天不少於200次,堅持至少1-2年,晚上在10點之前睡覺,睡前固定喝一杯牛奶,平時多曬太陽,就有可能達到增高的目的,希望能夠説明到你,