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問題【減肥】 14年11月03日

想減肥,沒生寶寶的時候就有一些胖

問題描述網友性別：女
網友年齡：22
詳情描述：
想減肥,沒生寶寶的時候就有一些胖,生完寶寶就更胖了寶寶七個月了,還是190斤像這樣能用藥嗎?不用藥有什麼好的減肥方法嗎?!

網友回答

2014年11月03日 00:00

一般產後6個月就要開始進行減重,可以以運動為主,合理控制飲食為輔。平時注意營養均衡,多吃高營養低熱量的食物,但不能減少液體的攝入。同時應該採取有效的運動減重方式,比如游泳、瑜伽等。