減肥期間運動多久合適,每天吃幾個水果合適

這要看一下你的身體狀況了。
你可以做一些有氧運動，1到2個小時，多吃一些蘋果會有助於減肥。

這個不要緊，吃多少都行
建議注意全面的營養，還有注意補充營養，注意適當運動

一般的減肥期間要堅持運動的，應該每天2個小時以上的運動時間。
而且每天要吃2個蘋果，吃飯要少吃，菜以青菜為主。
以上是對“減肥期間運動多久合適。每天吃幾個水果合適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥運動的時間應該根據自己身體的實際情況來決定，避免運動過度，影響身體的健康。
每個人的體質是不同的，所以對運動的承受力也不相同，應該以適量為主，防止出現身體的不適，隨著時間的推移逐漸的增加運動強度和運動時間，同時應該正常的飲食，不要刻意節食，避免其他的情況出現。

減肥是個長久的過程，不能一蹴而就。
建議一直運動，時間在半小時，水果不用規定幾個，按時吃飯，不要吃零食就好。

減肥期間運動儘量要有氧運動，水果要求不是那麼嚴格
建議每天有氧運動30分鐘以上，少吃多餐，每天至少兩個水果

根據您的描述，一般情況下，通過運動達到減肥的目的，則每次運動至少要維持30分鐘.一般運動後半個小時到一個小時吃東西比較合適.
一般吃兩個水果，運動減肥是最健康的減肥方式，但有的運動太累，不易堅持，有的運動消耗量太大，容易使胃口變大，一旦停止運動體重就反彈.多吃水果蔬菜少吃油膩的東西。多鍛煉身體.祝您健康！
以上是對“減肥期間運動多久合適。每天吃幾個水果合適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥不可盲目，要適當減肥。
女性的減肥運動時間在半小時到一個小之間最適宜，不可過量運動，運動時間少了又達不到效果。水果一頓一個就好，飯量減為平時的一半，切不可不吃飯，對身體不好。

根據您的描述，減肥的話最好的就是節食和運動，運動的話分您的運動種類和強度，我建議您去採用有氧運動，因為這樣運動消耗的才是脂肪，最好採取慢跑的形式，40分鐘之後脂肪才開始燃燒，所以說運動時間是1小時作用，水果的話每種水果的卡路里是不同的，建議您選用低卡路里的水果，感謝您的提問，祝您早日減肥成功！健康幸福每一天！
根據您的描述，減肥的話最好的就是節食和運動，運動的話分您的運動種類和強度，我建議您去採用有氧運動，因為這樣運動消耗的才是脂肪，最好採取慢跑的形式，40分鐘之後脂肪才開始燃燒，所以說運動時間是1小時作用，水果的話每種水果的卡路里是不同的，建議您選用低卡路里的水果，感謝您的提問，祝您早日減肥成功！健康幸福每一天！