男士的啤酒肚

提供幾條建議，希望對你有效：一是雙手抱肘，兩腿並立;二是少乘電梯，步行上樓;三是凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處於比較緊張的狀態。要減掉肚子上的脂肪，最好在加強全身運動的情況下，再加強腹部運動。吃飯吃7分飽;每天至少運動30分鐘;睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等祝你健康。

你好，根據你所描述的情況應該減肥。建議你應該少喝啤酒，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物，多喝開水，多吃蔬菜水果。每天做一百個仰臥起坐，只要堅持兩個月肚子就自然會變小的。你不妨試試，祝您健康！

你好,這個主要是和一個飲食習慣及缺乏鍛煉造成的,所以這個病的治療是應該要注意及時針對這兩個方面來處理的,這樣效果才會比較理想的你好,這個病的誘發的原因我在上面已經有說明了,所以這個是應該要請注意及時戒除這個喝酒的呀,同時也應該要請注意多鍛煉的,這樣才會比較有效果的,如果這個習慣不改掉的話,是不可能治癒的呀,清楚了嗎