有哪些有效的減肥方法？

可能是藥物的刺激吧，其實這種茶類不同程度還有藥物成分 現在市面上很多減肥系列的產品，一句話，個人認為實用價值不高，反彈性很強。真正想要做到減肥，要從源頭做起，少吃能量高的食物，但也不必過於節食，有句話說“吃飽了才有力量減肥”嘛，多吃新鮮蔬菜水果，多運動，貴在堅持！希望你能早日認清這一點，早日減肥有效！

您好，減肥千萬不要服用減肥的藥物，多數減肥的藥物含有激素，對身體是有影響的。最 安全的減肥就是合理飲食，科學運動鍛煉。制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水 .4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方 式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功! 最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、 踢毽子等，最快就是到正規醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。