年輕人可以多吃一些維他命嗎

病情分析： 你好！維他命其實就是維生素的英文音譯過來的稱呼。維生素是人體的必須的一種有機化合物。
指導意見： 一般不建議藥物補充，可以通過食物的補充。比如維生素含量豐富的食物有，菠菜番茄，堅果類大豆類，香蕉蘋果，鮮棗等等各種蔬菜和水果。大都含有豐富的維生素。可以多攝入補充。希望可以幫助到你！

病情分析： 維生素A,維生素D，維生素K屬於脂溶性維生素，多食則長生不良反應有毒性作用，維生素E,也是脂溶性維生素目前沒有發現上限
指導意見： 維生素C，維生素B族包括生物素、葉酸、煙酸、等多食隨尿液排除基本沒有副作用