紅棗桂圓枸杞是蒸著吃好還是煮水吃好

桂圓有益心脾、補氣血、安心神的作用；枸杞的主要功效為滋補肝腎，益精明目；紅棗有健脾益胃，補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。具體怎麼吃一般要根據每個人的飲食習慣決定，個人認為單從營養價值上看煮著要好一些。需注意的是任何滋補以適度為宜。

這個不好說的絕對性，主要還是需要根據自身的身體情況需要做來決定的，另外，人的身體每天至少需要兩千毫升以上的水，平時多喝水可以有效的預防泌尿系統疾病的發生的。祝健康。