孕晚期經常失眠，睡不好左側臥睡咋睡都不舒服

問題描述孕晚期經常失眠，睡不好左側臥睡咋睡都不舒服。還經常動一下小肚子就痛，是怎麼回事。

網友回答

2015年11月18日 20:45

你好，在懷孕期間出現失眠，建議睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，調整心態，穩定情緒，也可以聽一些舒緩的輕音樂，畢竟在這個時候一般不建議使用藥物調整睡眠的，最好還是自我調整。