每天洗頭髮頭髮掉的很嚴重頭髮掉了很多

朋友首先要祝您健康。很榮幸為您解答。脫髮的飲食療法就是通過在飲食過程中補充有益於頭髮生長和健康的食物，從而達到促進頭髮生長、防止或改善脫髮的產生。
建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如：燕麥、豆製品等富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，如：豆類、禽類等注：由於任何治療和食療方法都可能存在一定副作用。在此只提出參考性意見為了保險起見避免糾紛如果要使用此種方法切記必須諮詢專科醫生並經過臨床醫生的許可謹慎使用，最保險和正確的方法是去醫院就診

根據你的情況，可能是肝腎不足引起的。
滋補肝腎，當歸、熟地黃、何首烏(黑豆、酒炙)、女貞子、墨旱蓮、五味子、北沙參、麥冬、續斷、陳皮、浮大麥。或者滋補肝腎丸。忌食生冷，魚腥，服藥期間不要喝茶水，不要吃綠豆。

可能為血虛，血不養發故脫髮，血虛大腦失養故睡眠品質差，血虛心血不足故多夢。
戒煙戒酒，要按時吃飯，不得吃冷涼食物，戒生冷油膩，可以治，治好需6個月。
結婚了嗎？工作壓力大嗎？大便次數多嗎？愛腰酸腿痛嗎？