膝蓋總是涼的,經常出現酸痛是什麼原因

多考慮是局部有炎症或存在淤血等導致的局部血液迴圈不良造成的。
建議你可以口服中成藥舒筋活血片等治療觀察，多休息。也可局部熱敷，有輔助治療作用。

中醫認為腎主骨，可能是陽氣不足，寒性侵襲的問題。
建議使用中藥調理，常用的藥物有金匱腎氣丸，右歸丸等，忌食生冷寒涼食物。

根據你的描述考慮這種情況一般與白天過於勞累，缺鈣及風濕有關係的。
建議平時注意腿部關節保暖，適當運動。晚上睡覺之前可以溫水泡腳，按摩。避免長期久坐久站久行。避免精神緊張及焦慮，最好去醫院化驗微量元素及風濕，適當補充鈣劑。晚上可抬高小腿。