頭髮總是出油,還掉發特別嚴重都露出頭皮了

好，你一定屬於肝火旺的體質，生活環境乾燥，更是容易上火，多吃蔬菜和水果，多喝水，菊花茶，決明子茶可以降火。

建議只有通過清淡飲食，不知道有木有蔬菜，最好多吃些蔬菜，水果，葷菜要控制，菊花茶和決明茶可以清火，多喝有益，如果房間內太幹的話，用一下增濕器也是一種方法。

頭髮油：那是因為肝火太旺了，身體裡內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。
每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了，泡到出汗效果最好了。祝你健康

頭髮出油困擾的人不能說是來解決問題的來交流一下自己的經驗。
一定要注意休息，要早睡覺，不能熬夜。當然更不能抽煙，和遠離眼的環境。
以上是對“23歲，頭髮總是出油，每天都洗，還掉發特”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！