美容養生

哪些小習慣可改善頭髮出油

中醫認為:脾胃濕熱, 脾虛運化無力, 加之恣食肥甘厚味, 傷胃損脾, 致使濕熱上蒸巔頂, 頭髮則表現粘膩。 下面專業人士給你介紹4種簡單的竅門。 讓你擺脫頭髮出油太多煩惱。

1、可隔次僅用清水沖洗

如果已習慣天天洗頭, 或不洗就會分泌過多油脂的話, 即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素, 可視情況隔天用清水沖洗, 這同樣能清除頭髮及頭皮上的污漬, 但又不會加重油脂的分泌。 而對於出油不嚴重的人來說, 一周洗兩三次頭就可以了。

2、少做保健性梳頭

雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果,

但對於易出油的頭皮來說, 這樣會使油脂被動分散到毛幹, 刺激油脂分泌, 加重出油。 建議:油性皮膚的人, 非必要的情況下, 少梳頭。

3、選對洗髮水

市場上多數產品都含有清潔和滋潤雙重功能。 如果你的頭髮出油多, 建議採用清潔能力強的產品, 不要用有滋潤或修護功能的;如果出油一般, 只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮水即可;若是頭皮很少出油甚至乾燥的, 可選擇有營養作用的護髮功能較強的產品。 如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的, 要選含有效抗真菌成分的產品。

4、保持正常作息

溫馨提醒, 日常生活中一定要保證充足睡眠, 作息規律, 少吃高脂、高熱量、辛辣食品。 還要多運動, 保持良好的心態,

避免過於緊張。