做什麼運動補腎，俯臥撐可以嗎

單純補腎運動不行，需要針對病因進行藥物治療，注意是腎陰虛還是腎陽虛，可以到醫院中醫科就診進行辨證治療，平時注意飲食營養，可以適量做俯臥撐，引體向上，跑步等運動。

你好，一般的想增強體質，建議你多做些有氧運動，慢跑，打太極拳，一般的肌肉型鍛煉也是可以的俯臥撐仰臥起坐

心理平衡，適量運動，精神充沛，陽光向上，自己的能力範圍內體育鍛煉都可以。祝你健康快樂。

你好，明確的回答你，一般的運動並不能補腎，或者說沒有能補腎的運動。你這個年齡腎虛的可可能性很小，一般無需補腎，中醫認為靜坐、不要吐唾液，都咽下去補腎，有沒有道理自己評價吧。

你好，根據你提供的資訊，跑步鍛煉就可以改善身體，如果靠中醫診斷確認是有腎的問題可以口服補腎的藥物。

做運動對補腎沒有太大的意義，中醫認為經常按摩腎的反映區即腰眼處對腎有幫助的。