雙腿做踩單車狀每天堅持要多久才能瘦

病情分析： 針對減肥首先要從思想上認識到是一個艱辛的過程,是需要付出努力和汗水的,建議通過跳繩,搖呼啦圈進行鍛煉較好
指導意見： 要積極鍛煉身體增加機體抵抗力,多吃瓜果蔬菜補充維生素較好,要樹立信心,不要三天打魚二天篩網.每天要堅持30分鐘以上。

病情分析： 每天晚上睡前，仰躺在床上，把腿靠在牆壁上與身體成直角，堅持半個小時以上。
指導意見： 麻了，彎曲一會兒，繼續伸直。看著自己的腿，按照最美的方式併攏雙腿，堅持三個月，你會看到效果！