遺傳性肥胖怎麼才能減下來

病情分析： 你目前應該是身高162釐米，體重136斤吧，這種情況屬於明顯的超重的，你的標準體重應該是57公斤的，
指導意見： 減肥的根本出路在於控制飲食，加強運動，飲食中脂肪類食品和澱粉類食品都屬於增肥食品，是需要控制的食品，而蛋白質類食品和蔬菜屬於不增肥的食品，你可以調整飲食結構，並注意多跑步，游泳來減肥的

病情分析： 身高162體重108不屬於肥胖。體重指數BMI＝體重（kg）/ 身高（m2） 理想體重（Kg）＝20?身高m2~~22?身高m2。
指導意見： 節食減肥不提倡，建議你堅持運動，吃飯不要吃得太飽，不要刻意去減肥，畢竟健康第一

病情分析： 遺傳性肥胖很大程度上受到年齡的影響,但近來的研究結果表明,可以通過飲食對其加以適度的控制.魚類所含的脂肪,能防止遺傳性肥胖。
指導意見： 減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素。