強直性脊柱炎的運動療法有哪些

強直性脊柱炎的運動療法有哪些。體育運動療法對各種慢性疾病均有好處對AS更為重要可保持脊柱的生理彎曲防止畸形;保持我廓活動度維持正常的呼吸功能;保持骨密度和強度，防止骨質疏鬆和肢體廢用性肌肉萎縮等。具體可作以下運動：1.深呼吸：每天早晨工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動，深呼吸可以維持胸廓最大的活動度保持良好呼吸功能。2.頸椎運動：頭頸部可作向前向後、向左向右轉動以及頭部旋轉運動、以保持頸椎的正常活動度。3.腰椎運動：每天作腰部運動，前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。4.肢體運動：可作俯臥撐，斜撐下肢、前屈後伸、擴胸運動及游泳等，游泳既有利於四肢運動，又有助於增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最適合的全身運動。

強直性脊柱炎的運動療法有哪些。強直性脊柱炎患者在接受正規治療的同時，還可適當的選擇運動療法，其運動療法包括深呼吸、頸椎運動、腰椎運動、肢體運動、髖膝關節運動等。1.深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前，強直性脊柱炎患者可進行常規深呼吸運動。因為深呼吸不僅可以維持胸廓最大的活動度，還能讓患者保持良好的呼吸功能。2.頸椎運動：強直性脊柱炎患者每日工作之餘，可以進行一些頭頸部的活動，如向前、向後、向左、向右轉動，使頸椎保持正常活動度。3.腰椎運動：患者可進行一些使腰部脊椎保持正常活動度的運動，如每天作腰部運動、前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體等。4.肢體運動：強直性脊柱炎患者可作一些肢體運動，如俯臥撐、斜撐、下肢前屈後伸、擴胸運動及游泳等。5.髖膝關節運動：髖膝關節運動有以下幾個運動方式。1)患者兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰，抬頭挺胸，目視前方，做胸式呼吸。體位同前，吸氣時兩手變拳。2)經體側上舉與肩平，同時挺胸，肩部向脊柱收攏，頭後仰，足尖踮起，呼氣時還原。體位同前，吸氣時兩上肢伸直經體側上舉，呼氣時雙腿伸直，上體前屈，手觸地面。3)距牆角一米處，兩手分別撐在兩側牆上，與肩平齊，吸氣時身體前傾，腰部前挺，腳跟不要抬起，呼氣時還原。