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問題 【心理壓力】 【歸檔】 14年12月17日

睡覺容易早醒,精神差,注意力不集中

問題描述 最近晚上睡覺入睡還好,就是容易早醒,早上五點左右就會驚醒,然後就很難睡著了,白天精神差,注意力不集中,記憶力好差,心情容易煩躁,這是怎麼回事啊
網友回答
 最佳答案 導致你這種情況考慮是神經衰弱造成的,是和精神壓力大,心情不好,過度勞累等因素有關的
2014年12月17日 18:19

抗焦慮、抗抑鬱藥物可改善患者的焦慮和抑鬱,也可使肌肉放鬆,消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉,旅遊療養,調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可説明患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。